健康美食网
食谱大全环球美食做法大全手机站
当前位置:健康美食网 > 食谱大全 > 家常菜谱

蕃茄炒鸡蛋

蕃茄炒鸡蛋
主料:西红柿,3个
配料:鸡蛋,2个;大葱,适量;香菜,适量;豆油,适量;酱油,适量;精盐,适量;五香粉,适量;味精,适量

作者:健康美食

时间:2017-08-19 10:36:03

难度:初中水平 类型:『 热菜 』

归属:春季

标签:西红柿炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋的做法,西红柿炒鸡蛋的家常做法,西红柿炒鸡蛋怎么做好吃
鸡蛋食谱大全

蕃茄炒鸡蛋介绍

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

西红柿和鸡蛋满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用 西红柿禁忌人群

西红柿炒鸡蛋

主料:西红柿,3个

辅料:鸡蛋,2个;大葱,适量;香菜,适量;豆油,适量;酱油,适量;精盐,适量;五香粉,适量;味精,适量

西红柿炒鸡蛋的做法步骤1

西红柿炒鸡蛋的做法

1.将西红柿洗净。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤1

2.切成块,备用。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤2

3.锅内放入适量油,油冒烟后,打入搅打好的鸡蛋。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤3

4.将鸡蛋炒成碎块(大块),放入葱花翻炒。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤4

5.鸡蛋成形,葱花炒出葱香味后,放入西红柿翻炒。

 

6.马上放入酱油。

 

7. 放入盐。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤7

8.放入五香粉,在出锅前放入一点点的味精提鲜即可。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤8

西红柿炒鸡蛋食材搭配小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。

西红柿营养价值

西红柿又名番茄、番柿、洋柿子、六月柿等。西红柿被称为“维生素仓库”,因为它含有几乎所有的维生素,同时它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分。


点击我展开查看更多九乐棋牌注册,二八杠棋牌app,巨鳄九乐棋牌注册,二八杠棋牌app,巨鳄娱乐棋牌手机版棋牌手机版

上一篇:叉烧香辣鸡丁
下一篇:泡椒猪肝
相关鸡蛋的问答:
相关鸡蛋的文章: